0


تقدير الذات

تقدير الذات

تعريف تقدير الذات

  • يمكن تعريف التقدير للذات بنظرة الشخص لنفسه إذ أنها رؤية داخلة لذات الشخص نفسه من انطباعات و سلوك و هي نظرة نسبية و على درجات فمن الممكن أن تكون جيدة أو سيئة 
  • هذا الانطباع الداخلي للمرء عن نفسه مكتسب و خاصة من مرحلة الطفولة و نظرة المجتمع المحيط له من أهل و أقارب و غير ذلك
  • إن تقدير الذات العالي و الجيد يود الثقة بالنفس فهما أمران منفصلان

أهمية تقدير الذات

  • الثقة بالنفس: كما ذكر بالتعريف فإن أهم ما يولده تقدير الذات الجيد هو الثقة بالنفس و الجرأة و التي تساعد المرء على خوض التحديات و تجارب الحياة المختلفة .
  • الصحة النفسية و الجسدية: إن النظرة السلبية للنفس تسبب الإحباط و التردي و الحزن و هي الأسباب المؤدية إلى مرض الاكتئاب و بالتالي تأثر الصحة النفسية و الجسدية للإنسان و على العكس فإن النظرة الجيدة تعطي اندفاعاً و أملاً للحياة و المستقبل
  • الألفة و التعايش: من يرى نفسه جيداً لا يجد المشكلة في التعايش مع الآخرين على عكس من يرى نفسه مقصراً غير قادر على حمل المسؤولية .

كيفية تقدير الذات

إن تقدير الذات هو نتاج لأعمال و عوامل كثيرة ومهمة لكن أهم هذه هما :
  • تطوير الذات: أكثر ما يجعل المرء متقبلاً لذاته و مقدراً لها بل و مفتخراً بها هو نظرته لما يملك من مهارات و علوم و شهادات بل و إن ما يزيد ذلك أكثر و أكثر ما حصل عليه من مناصب و أعمال هامة و حساسة و هذه لا تتحقق إلا بسعي المرء إلى العمل على تطوير ذاته بشكل مستمر و فعال .
  • الابتعاد عن القلق: و هو عامل مهم جداً فمن الممكن أن يدمر القلق أي إنسان مهما كان وضعه و منزلته فهو يثبط الهمم و يلقي على الإنسان أعباءً لا يستطيع تحملها و قد يكون لا أساس لها في الواقع و هو يستتر في أسماء كثيرة كالشك و الخوف و الغضب و غيرها و الحل في ذلك الابتعاد عن تلك الأفكار أصلاً و في هذا الموضوع كتاب جيد بعنوان ( دع القلق و ابدأ الحياة ) لديل كارنيجي

شاركنا رأيك عبر صفحتك على فيسبوك

إرسال تعليق

 
Top